Die Sportmassage ist für Sportler eine extrem gute Massage. Sie ist sowohl vor und auch nach dem Sport nützlich. Die Massage vor dem Sport dient der Vorbereitung. Die Muskeln werden aufgelockert, angeregt und aufgewärmt, so dass die zu behandelnde Person besser auf das Kommende vorbereitet ist. Die Sport Massage dient der Prävention vor Verletzungen. Das Ziel der Sportmassage nach sportlichen Aktivitäten ist die Regeneration. Verspannte Muskeln werden wieder gelockert, die Durchblutung wird angeregt, eine Verhärtung der Muskeln verhindert (Muskelkater) und der Organismus beruhigt. Deshalb ist sie deutlich kräftiger als eine klassische, medizinische Massage (deren erstes Ziel es ist, Verspannungen zu lösen). Bei der Sportmassage werden die Muskeln gelockert und gleichzeitig die Sehnen gedehnt. Sie aktiviert das Kreislaufsystem, die Sauerstoffzufuhr zum Körper und im Gewebe wird erhöht, schädliche Stoffe, wie zum Beispiel Schlacken, werden besser abgeleitet und ausgeschieden. Damit lagern sie sich nicht so stark in den Muskeln an, was wiederum zu einer weniger schnellen Ermüdung führt. Das geistige und körperliche Wohlbefinden wird mit der Sportmassage gesteigert, das zentrale Nervensystem aktiviert wird und so die Muskelkontraktionen werden somit nicht vorzeitig verlangsamt. Zum Abschluss einer Sportmassage wird der Körper mit einem ätherischen Öl eingerieben, das in die Haut einzieht und erfrischt. Mit Hilfe der Sportmassage soll der Sportler sich entspannen und möglichst rasch wieder zu seiner besten Leistungsfähigkeit zurückfinden. Wer die Sportmassage regelmäßig anwendet wird sich danach nicht nur viel ausgeruhter fühlen, sondern langfristig auch seine Leistungsfähigkeit und Effektivität des Trainings erhöhen.